35歳 空腹時に甘いものを食べないことです。

以前健康診断を受けたときに「血糖値が少し高いですね」と言われたことがあります。

 

医師からはとりあえず経過観察するように言われたのですが、そのときは血糖値が高いと何がいけないのかをよく知りませんでした。

 

血糖値が高くなるとめまいや吐き気などの症状が出て、ひどい場合は昏睡状態になることもあるようです。

 

また血糖値が高いのをそのままにしておくと神経や目、腎臓など体のいろんな臓器に障害が出てきてしまうようです。

 

最近はお茶など血糖値の上昇を押さえる商品がたくさん出てきています。

 

私も自覚症状はないにしても怖いので、なるべくトクホのお茶を飲んだりしています。

 

また、お腹がすいたからといってすぐ甘いものを食べてしまうと血糖値が一気に上昇してしまうのでなるべくしないようにしています。

 

甘いものが食べたいときにはご飯を少な目にしてご飯を食べ終わってすぐに食べるようにしています。

 

そうすると血糖値の急激な上昇を防げるそうです。

小林製薬の「サラシア100」という商品を初めて知りました。

この商品には糖の吸収をおだやかにする「ネオコタラノール」という成分が含まれているそうです。

 

ネオコタラノールという成分を初めて聞いたのでよくわかりませんでしたが、これは腸内酵素が糖を分解しようとするのを防いでくれるものだそうです。

 

糖は腸内酵素に分解されることで体内に吸収されます。

 

逆に言えば腸内酵素に分解されなければ体内に吸収されません。

 

全て分解されないことは難しいですが、分解されるのを少なくすれば体内に吸収される糖も少なくてすみます。この働きを助けるのがネオコタラノールということです。

 

1回1粒を1日に3回飲めばいいので毎食後に1粒ずつとわかりやすいので、飲み忘れる心配もなさそうだなと思いました。

 

お値段は税込4,536円と少し高めだなと思いましたが、定期便で申し込めば金額に応じて割引があるようで、全国送料無料なのが嬉しいポイントだと思いました。